EL domingo repito MARXA DEL GARRAF (45 Kms). El año pasado ya la corrí, pero a un ritmo muy suave y sin mirar el crono. De hecho me llevé hasta el bocata para hacer una paradita a medio camino. Este año quiero hacer todo lo contrario... no despegar mi mirada del crono...jijijiji. A ver qué tal me veo intentando forzar la máquina.
miércoles 4 de noviembre de 2009
Nuevamente.... MARXA DEL GARRAF (45 Kms)
EL domingo repito MARXA DEL GARRAF (45 Kms). El año pasado ya la corrí, pero a un ritmo muy suave y sin mirar el crono. De hecho me llevé hasta el bocata para hacer una paradita a medio camino. Este año quiero hacer todo lo contrario... no despegar mi mirada del crono...jijijiji. A ver qué tal me veo intentando forzar la máquina.
lunes 26 de octubre de 2009
Entreno con Verticrunners

Sábado 24/10/2009

domingo 18 de octubre de 2009
MARXASSA
domingo 11 de octubre de 2009
Proxima parada: Marxassa (63,3kms)

El año pasado ya me planteé la participación pero finalmente me decidí por correr la Media Maratón de St Llorens Savall. Este año toca: Marxassa.
Esta semana (post Cavalls del Vent) me la he tomado de descanso de running. He aprovechado para hacer BTT (salidas de 25kms cada una). Mañana lunes combinaré BTT 35 kms + running por Collserola para probar las nuevas plantillas deportivas que me ha aconsejado el podólogo deportivo.
miércoles 7 de octubre de 2009
Alguna foto de Cavalls del Vent
domingo 4 de octubre de 2009
CAVALLS DEL VENT - NATURE TRAILS SALOMON


miércoles 24 de junio de 2009
DE VUELTA A LOS ENTRENOS DIARIOS...


martes 3 de marzo de 2009
MARATON DE BARCELONA

Run 42,195 KM.
¡¡¡ TOCABA MARATON....Sí o Sí !!!
Después de unos meses de malos entrenos, de ver correr cada día mientras desayunaba como entrenaban los campeones por la Carretera de las Aguas, y de haber perdido la forma atlética....decidí pasar la vergüenza de hacer una mala Maratón....pero había que hacerla. De lo contrario me habría sentido mal. Así que me presenté en la Salida y después de unos sufridos 42 km....crucé la linea de Meta.
Es una experiencia fantástica, pese al sufrimiento!!. Vale la pena!! Pienso repetir!! (aunque habiendo entrenado como es debido, no como le he hecho esta vez!!.
Cada vez me gusta más la larga distancia!!!
miércoles 14 de enero de 2009
LENTIIIISIMO PERO SUMANDO ALGO!!

Tarde de entreno de Running con frio, algo de viento y humedad por la CdA. Me siento pesado (bueno, un poco sí lo soy!) troto de forma lenta y no me siento agusto como me sentía. Tengo que recuperarme urgentemente!! Solución: ENTRENAAAR MÁS!!
Seguramente el próximo Domingo participe en la salida en bici de carretera que organiza Mariona, para los que se quieran apuntar: www.trimariona.blogspot.com/
Recorrido:
10h Barcelona (St. Andreu Arenal) - Montcada – 11h La Roca (Gasolinera Repsol sota la C-60) – Agafarem la variant fins a St. Celoni – Vallgorguina - el pollastre – Mataró – Alella – Barcelona
martes 13 de enero de 2009
Entreno Mental
Run: 16 Km.
martes 23 de diciembre de 2008
6 HORAS NOCTURNAS EN PISTA




domingo 21 de diciembre de 2008
VELADA ULTRAFONDISTA

Cuando tenga imágenes del evento deportivo las acompaño de mi crónica. Para más info, clasificaciones y kilómetros recorridos.
http://www.24hores.corredors.cat/
lunes 8 de diciembre de 2008
I Clinic de Natació Santi Pellejero Trainer
Sábado: 

Cuando tenga las fotos del Clinic de natació las cuelgo...
miércoles 3 de diciembre de 2008
Mas Fotos de Matagalls-Granollers 40km



domingo 30 de noviembre de 2008
MATAGALLS-GRANOLLERS 40 km.



lunes 24 de noviembre de 2008
viernes 14 de noviembre de 2008
Mas fotos de Marxa del Garraf 45km...






lunes 10 de noviembre de 2008
MARXA DEL GARRAF 45 km

-Pasado el km 17 bajé el ritmo pensando que no iba tan mal al haber adelantado a muchos caminantes que salieron a las 6:00h....¡¡!!.


-
viernes 7 de noviembre de 2008
Voy a hacer lo que NO se debe hacer...


Algunas vistas desde el Garrafdomingo 26 de octubre de 2008
MEDIA MARATON DE MONTAÑA SANT LLORENÇ SAVALL



Fotos del blog de Marionadomingo 19 de octubre de 2008
10km DEL MEDITERRANI
Running: 10km.


LAGARTA
miércoles 15 de octubre de 2008


lunes 13 de octubre de 2008
KILIAN JORNET y el DEPORTE
(De deportar).
1. m. Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.
2. m. Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre."
Que es deporte? Acaso el futbolin es un deporte?, es el puto curling un deporte? Pues si y olimpico, y el puto equipo nacional vive de las becas ADO pa entrenar 4 horas, al año, claro, porquè pa tirar una bola y barrer... es q es de gilipollas. Después hay el golf, cojes un palo, un palo que cuesta 2000 putos euros y le das un golpe a una pelotita pa meter-la en un agujero... un deporte sacrificado tambien: labantar-se temprano, a las 10 o 11, ir al campo con tu porche cayene, tomar una fanta en el bar, y si no hay ni una puta nube (porque si hay nubes la trayectoria no se distingue, y si llueve no te cuento) ni aire ( mas de lo mismo) y me sale de los guevos, cojo la pelotita, ah no q pa eso hay un crio q te la mete al sitio, doy un golpe, con estilo, eso si, y pa casa a comer q con tanto esfuerzo no vaya ser q la pasta adelgace. Otro deporte con gran sacrificio es el foot, largos entrenos, los nocturnos digo, un monton de lesiones, un deporte duro, si, y mal pagado... mejor no hablar. Tenis, scuach, spinning, fotting, gym... todos grandes deportes ... Y nosotros unos putos pringaos q vamos a hacer NORDIK WALKING, como las yayas, no te jode, eso no es deporte, dicen, es ir al monte a pasear, a tomar el aire, no te jode, que entrenas 8horas y te dicen bonita la excursión, y has visto qe sesion se ha metido hoy eto’o hoy,.., es q luego dicen q hay accidentes a la montanya, excursión dicen, j eje, las putas series, 4 horas bajo la lluvia, el puto viento, ... eso na, una excursión. Y a sobre estamos bien pagados, mas o menos como ronaldiño todos van con furgos... no te jode por q no les llega por una casa. Y por no hablar de las lesiones, q en golf se lesionan la munyeca, y de gravedad, que en 2 semanas no pudesn cambiar la marcha de su porch, ah no q es automatico... bueno en esquí o en carreras las lesiones se las busca el q las kiere, q es un deporte blando vaya, q si te metes un talegazo y te partes el cuello, q te cortas las manos, q si las rodillas, q si te pilla un tirón... , y s mas sérias como q te partes la rotula y 6 meses de baja o te abres la cabeza. preguntad-le a jessed. que yo no he visto a ningun footbolista jugar con collarin, pero q si tienen un golpecito del perro ya no jegan, no te jode, y se kejan de q tienen demasiados partidos. baya lo mismo q nosotros... Bueno, por mucho que insistamos, el esquí y las carreras de montanya no són deporte sinó putos paseos y excursiones. Commo si tuvieran q dar-nos algo para ir a pasear, no te jode. Bueno, mejor nos dedikemos a la bici, ya q estamos acostumbrados a entrenar, o mejor a barrer la casa que te sacas doble sueldo, el de la dueña y la ADO. Hay que joder-se! " El texto es integramente y literalmente copiado y pegado del blog de Kilian Jornet. No es mio, lo cual no significa que NO comparta muchísimas de las ideas que alegremente expone. Estaréis de acuerdo conmigo que el texto es polémico,... pero gracioso con ganas!!! jejeje. Una aclaración para mí el Futbol SI es deporte!



domingo 12 de octubre de 2008
COLLSEROLA ME ENAMORA!! SUMO 20 Km MAS.




viernes 10 de octubre de 2008
CADA VEZ MEJOR....
Running: 22km. Esta mañana tenía previsto salir prontito a runnear por la CdA, pero me he quedado haciendo unos escritos y viendo en diferido la entrevista que IntereconomiaTV le hizo recientemente a Mario Conde. Finalmente a las 10:00h he subido al Passeig de les aigues y he empezado a hacer mi circuito de running, con la fortuna de que me he encontrado con JaviPobla y hemos compartido mi inicio de entreno con su final de carrera. En definitiva he corrido: 22 km. Hoy me he colocado la riñonera portabidón con el bidón de isostar llenito para ver que sensaciones tenía corriendo con él, la verdad es que va muy bien para entrenar tiradas como la de hoy, pero estoy convencido de que sobra en las carreras en las que hay avituallamientos cada 5 o 8 kms.
jueves 9 de octubre de 2008
A POR LA MEDIA MARATON DE ST. LLORENS SAVALL


No os perdais la visualización del recorrido visto en 3D a través del google earth...brutal lo bien que se ve!!
http://www.umegava.org/comu/index/marxa_google.php

martes 7 de octubre de 2008
Dudas para el 26 de Octubre

Pero bueno, deportivamente lo que me inquieta es esa llamada interna a dar el salto a distancias más largas, a buscar el límite mental, a superar el dolor y a buscar realmente una sensación nueva. Estoy indagando por webs de largas distancias, especialmente de ultra-distancia y más en concreto de montaña. Pero para eso hay que acumular antes muchos kms. Todo se hará..
La duda para el día 26 de Octubre es la de si participo en:
a) Media Maratón de St. Llorens Savall (21 km de running por Montaña).
http://www.maratocatalunya.cat/imatges/triptic2008.pdf
b) La Marxassa (63,3 km) de Montseny a Mataró (pretendo hacerla Non Stop con cambios de ritmo)
http://www.agrupe.org/pdf/pdfWeb.pdf
c) La Falconada (50,86 km en BTT)
http://www.falconssabadell.org/la_falconada/Triptic08.pdf
Ya sé que no tienen nada que ver ninguna de las tres citas -salvo que se desarrollan por Montaña exclusivamente-, pero es lo que hay, si no coincidieran en la fecha,.... intentaría hacer las tres. Pero toca escoger una de las tres....bufff!!

lunes 6 de octubre de 2008
ESTIRANDO LAS PIERNAS....SUMO 12KM
Día de descanso. Después del "golpecito" que me dí en la rodilla cayendo al suelo al intentar saltar una cadena he tenido que reposar, ya que casi no podía doblar la rodilla. La tenía como un tomate, jijijiji.
Esta tarde hemos salido los tres (Alba, Heidi y yo) a caminar por la carretera de las aguas. Total 12km. La primera subida hasta la CdA me ha recordado el dolor de rodilla, pero cuando ya estaba caminando a ritmo....se me ha ido el dolor por completo.
Estas caminadas puede parecer que es una perdida de tiempo, pero cargando a la niñita (casi 6kg)en el cangurín en el pecho..... la verdad es que acabo cansado. No quiero ni imaginar lo que puede ser cargar una mochila de 30 kg andando por el desierto, tipo Marathon des Sables.... buuufff.
Mayoral y Pla...iros preparando....jijijijiji.
Os dejo el enlace de un link que me parece interesante:
http://ultrarun.mundoforo.com/index.php
Por cierto: Me está entrando hambre de montaña y de deborar kms como sea: corriendo, trotando, caminando o "reptando" jijijji Vease: http://www.agrupe.org/pdf/pdfWeb.pdf

domingo 5 de octubre de 2008
MEDIA MARATÓN DE COLLSEROLA
Running: 21 Km. Montaña.
Esta mañana he participado en la Media Maratón de Collserola. Me apetecía muchísimo hacer una Media Maratón de montaña ya que nunca había hecho ninguna. La verdad es que me lo he pasado muy bien. Las trialeras no me han gustado demasiado porque rompen un poco el ritmo de carrera, pero ayudan a evitar la monotonía que tienes cuando corres Medias en asfalto. El recorrido ha sido muy guapo, hemos salido del velódromo de horta (Barcelona) y hemos subido hasta la Carretera de Horta a Cerdanyola, quizás este tramo se hace un poco pesado porque casi no se puede adelantar y el terreno (trialera) es un poco incómodo para mi. Al llegar arriba, al paso por la carretera viene un descenso por una pista muy rápida, aunque he de decir que al ser la primera vez que lo hacía no he aprovechado lo suficiente la rapidez que te permite el descenso. Llegada a Can Borrell (km 6), constante subidas y bajadas y fuerte pendiente (kms 8 al 10) hasta el nuevo descenso hasta Sant Medir (km13.) En el km 12,4, había un pequeño avituallamiento y subidón hasta Turó de Sant Cebrià, desde el que inicias un rapidísimo descenso (que sí he aprovechado) hasta llegar al km 21 Meta: Velódromo de Horta.
No me ha importado el crono en absoluto puesto que era mi primera Media de montaña. Mi tiempo: 2:09:49. He disfrutado muchísimo y me he quedado con ganas de repetir. He aprendido que en este tipo de terreno hay que beneficiarse al máximo de las bajadas, apretando al límite, ya que hay determinados tramos de trialeras y pendientes que se hacen duros.
Sin duda, es una Media maratón muy recomendable. Aunque la distancia es la misma que cualquier otra Media de asfalto en las que he participado, las sensaciones, el entorno y la dureza, no tienen NADA que ver. Es tan diferente las Medias de asfalto a las de Montaña como lo pueda ser entrenar bici de carretera o BTT.
Lo único malo....me he caído a la altura de Llars Mundet, saltando una de las cadenas que impiden el paso de vehículos. Contusión en la rodilla que me va a doler unos días y ya está. Todo sea siempre eso. jijiji.
El próximo domingo: Cursa de Fons de St Muç (Rubí) (10km).
Os dejo unas fotos de las nuevas zapas que me he comprado, las asics gel Trabuco. Y unos geles, Magnesio y un porta llaves. Todo Ok!
jueves 2 de octubre de 2008
Próxima parada: MEDIA MARATÓN PARC DE COLLSEROLA





